Filet de morue au fenouil et poivrons rouges
Recette pour 6 personnes
Ingrédients
1kg de morue
1 bulbe de fenouil
1 poivron rouge
sel, poivre, safran (une pointe)
huile d'olive
1 verre de vin blanc
1 cuiller de fumet de poisson
Dessaler le filet de morue entre 24h et 36h, suivant l'epaisseur.
Emincer le fenouil finement et le faire revenir dans l'huile d'olive, mouiller avec le verre de vin blanc, puis de l'eau, sel, poivre et safran. Laisser cuire à feu couvert.
Emincer le poivron rouge et le faire cuire à la poêle avec un peu d'huile.
Fariner les morceaux de morue et les faire dorer.
Dans un plat à gratin, mélanger le fenouil et le poivron (il doit rester du jus de cuisson du fenouil), goûter et vérifier l'assaisonnement (peu de sel).
Déposer les morceaux de morue.
Cuire au four à 100/120° - 10 à 15 min